愛游戲中國官方網站瑜伽、冥想、普拉提靜態(tài)運動走出小眾｜GymSquare。甚至關于Barre芭蕾把桿，和自我拉伸等新型靜態(tài)課程，都成為那些從健身房走出的女性，心之向往的新型運動方式。

　　最新的Global Wellness Institute，甚至還把靜態(tài)運動從健身領域區(qū)分，單獨列為Mindful Movement。涵蓋的類目包括瑜伽、太極、氣功、普拉提等的運動。

　　相比健身Fitness的0.8%的人口滲透率，中國的靜態(tài)運動以7.1%的滲透率，排在全球第二位，第一名為美國。

　　即便瑜伽、冥想成為美國硅谷創(chuàng)業(yè)者的特別偏好，但是在中國這個深厚東方文化底蘊的國度，靜態(tài)運動似乎正在走出小眾。

　　比如，2018年國內瑜伽館達到3萬余家門店規(guī)模，更多瑜伽館和健身房開起了普拉提課，甚至相關的Barre也被引進各工作室。

　　相比和意志力對抗的熱血健身運動，瑜伽冥想回歸身心靈的平衡，成為這個東方國度快節(jié)奏更多都市人的選擇。

　　如果從lululemon成為女性流行風潮的變化來看，更多女性正從拘束的端莊和美之中，轉為更自在的運動休閑美的追求。

　　甚至從商業(yè)上來看，在健身房跑路頻發(fā)的中國當下健身行業(yè)來說，瑜伽、普拉提等細分課程，本身是一個更可感、門檻更低的運動方式。這里可能沒有對抗、沒有歧視，甚至在共同向往的身心靈平衡之中，靜態(tài)運動是最好的方式。

　　比如說起源于印度教派的瑜伽強調冥想、精神、以及體式的融合訓練，而如今的健身化瑜伽更多在于完成扭轉、伸展、穿躍等體式，而同樣來源于佛教禪修等宗教的冥想，在如今更像是一種通過觀吸、止吸，意氣相隨的「忘我」式放松。

　　這種相對有宗教色彩的健身行為，如今也已獲得科學支持，無論是諸多科學期刊對瑜伽體式能提升柔韌、穩(wěn)定等功能的肯定，還是說哈佛大學醫(yī)學院通過研究發(fā)現，冥想對降低心率以及助眠等作用。

　　看起來瑜伽冥想更多在于「平衡穩(wěn)定、壓力釋放」的進階加強，而運動恢復、康復則體現在「肌肉生長、蹲站靈活」的基礎維護。

　　例如健身房內舉鐵完畢后的筋膜槍振動放松，以實現緩解筋膜緊張的常見運動恢復，而在普拉提床、普拉提弧完成脊柱伸展、側屈，實施脊柱側彎矯正，則是運動康復應用的一種體現。

　　通過這些具體案例，也能理解所謂的「化靜為動」，即靜態(tài)運動用相對「靜止」的健身方式完體動態(tài)運動提升。

　　在全球大健康研究機構Global Wellness Institute（GWI）發(fā)布的最新全球大健康經濟報告中，中國的靜運動市場以7.1%的人口滲透率，以及58億美元的市場價值位列全球第二位。

　　在今年4月的人民太極平臺啟動儀式上，中國武協專委會主任張山提到，國內太極練習人口超過5000萬人。而GWI指出，若將中國太極、印度瑜伽這兩大類目從報告中剔除，全球靜態(tài)運動用戶只有不到2%的人口滲透率。

　　同樣，雖然從超級猩猩、keepland的排課表上來看，瑜伽冥想課程占比不到20%，但這并不意味著靜態(tài)運動主要代表的瑜伽在國內處于「小眾地位」。

　　在艾瑞咨詢2018中國瑜伽行業(yè)研究報告中提到，瑜伽課的相關支出中有31％用于線上課程付費。至于在瑜伽練習者中，有51％的用戶通過線％的用戶在瑜伽工作室練習，其中每日瑜伽APP擁有3000萬用戶。

　　比如，將芭蕾與普拉提相結合的芭蕾把桿Barre，或許也是部分以追求「形體美」的女性向往。借助把桿、彈力繩、彈力球及瑜伽繩等小工具，同樣達到全身肌群發(fā)力。在國內團課品牌SpaceCycle中，Xtend Barre這一引進課程，一度成為和動感單車排課比重相同的課程。

　　至于說國內發(fā)展歷程不足20年的普拉提，也已超越起步階段，比如上海的Body Concept，從2011年到目前，在上海已有6家門店。加盟為主的李欣普拉提，全國20多個省份有80多家加盟店，更新型的普拉提工作室The Body Lab，讓人看到了普拉提精品化的潛力所在。

　　如果說以「動」為代表的HIIT能夠崛起，是因為用戶對「短時間高耗能」的需求，那么主張「靜」的靜態(tài)課程不小眾，很大程度上源于，日益嚴重甚至延伸為社會問題的心理壓力。

　　中國科學院心理研究所和社會科學文獻出版社聯合發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報告（2017~2018）》中指出，48%的受訪者認為「當前社會人群心理問題嚴重」，抑郁癥、焦慮癥、精神癥的知曉率超過90%。但值得注意的是，74%的受訪者認為獲得心理咨詢服務不便利。

　　去年，KnowYourself上線了自己的冥想小程序，在短短兩天內收獲了 65 萬人次的使用。今年冥想應用Calm完成8800萬美元融資不久后，身心健康類音頻APP「潮汐」也宣布完成近千萬元 Pre-A輪融資，并緊跟上線深度冥想產品。

　　996蔓延使冥想為代表的靜態(tài)運動成為當下需求，而同樣在高壓環(huán)境下，一些「物理傷」也促成對普拉提課程需求。

　　例如，普拉提從核心肌群，開始向遠離核心的肌肉延伸。這樣的方式可以伸長并且增強身體更深層的肌肉，改善肌肉彈性、關節(jié)靈活性和肌肉不平衡，并且達到提升核心力量的效果。不管在改善脊柱側彎，背部和頸椎疼痛，矯正由于脊柱側彎和肌肉不平衡等等，都被證明有著不錯的功效。

　　可以看到，有關身心健康的需求不斷增長，讓冥想、普拉提等靜態(tài)運動不再小眾，而從商業(yè)上來看，靜態(tài)運動內容不難實施，也是讓這它有機會成為一門生意的原因。

　　美國調研機構OnePoll的一項研究發(fā)現，在人數較多，極易發(fā)生「對抗、競技」的團體課程中，有48%的人群會產生健身房恐懼癥Gymtimidation。而瑜伽、普拉提更多偏向「柔和」的課程形式，間接弱化了「體能極限」的對抗性，和「做的多與少」的競技性。

　　無論是「每日瑜伽」APP在線上建立「燃脂、理療、柔韌」等課程計劃，還是國內連鎖瑜伽品牌「瑜舍瑜伽」打造的健身化瑜伽，其實都能看到，靜態(tài)課程擁有課程可復制性。

　　lululemon的興起也證明了這一點，這個加拿大瑜伽品牌，發(fā)布了2019年第二季度財報，凈銷售額從一年前的7.2億美元增長22%至8.8億美元。另外，數據機構EBITED發(fā)現，有鋼圈支撐型內衣銷量同比下降50%，相反，運動內衣增長27%。

　　女性對健身熱情的增長毋庸置疑，而高達90%以上的瑜伽女性用戶占比，無疑也為靜態(tài)運動增長作鋪墊。

　　總的來看，無論是用戶對于身心健康的需求增長，還是課程內容吸引力、復制性，都是靜態(tài)運動不小眾的重要原因。

　　比如，在瑜伽逐漸「健身化」的現狀下，拓展不同品類，是讓包含男性用戶在內的人群接觸瑜伽的方式。其中有，減少身體支撐面積，發(fā)展核心力量的力量瑜伽、強調長達5分鐘身體拉伸保持的陰瑜伽，以及在30至40度環(huán)境下完成「汗流浹背」的高溫瑜伽。

　　例如，硅谷Google內部出現一個小社團，名字叫做gPause，旨在為員工提供冥想服務，緩解工作壓力，甚至Google 曾經有「員工心理健康官」 的職位，專門負責管理職工冥想項目。

　　而國內音昱推出了酒店冥想之旅愛游戲(ayx)中國官方網站，內容涵蓋了在湖濱、森鈴等自然環(huán)境中，完成壓力管理、情緒療愈，睡眠改善課程等。

　　比如說，現階段國內由于瑜伽、普拉提在健身房排課比相對較少，相應的靜態(tài)課程教練有所稀缺。而在PMA行業(yè)研究中，調查的用戶對普拉提工作室最為看重的是教練的資質。美國的普拉提教練在理論學習后，還需要接受長達數月甚至數年的實習經驗，才能實際接觸用戶。