ayx愛游戲·體育官方網(wǎng)站瑜伽運動不再“小眾”一提起瑜伽,很多人腦海中立刻會浮現(xiàn)出年輕、時尚的女性身影,而現(xiàn)如今瑜伽已經(jīng)成為眾多普通老百姓的健身運動。一張坐墊、一套寬松的衣服、安靜舒緩的音樂、柔韌有力的動作,這些便構成了瑜伽運動的獨特場景。由于瑜伽的專業(yè)性較強,大多數(shù)瑜伽愛好者都是專門報班學習,一年大約兩三千元的費用。11月25日,記者采訪了解到,目前越來越多的男士開始青睞瑜伽健身,但苦于沒有場地。另外,瑜伽行業(yè)的從業(yè)者水平參差不齊,亟須行業(yè)監(jiān)管。

　　“吸氣、呼氣,慢慢閉上雙眼……”11月25日下午,城區(qū)一家瑜伽會館內(nèi),木荃正在認真地教授瑜伽。干練的短發(fā)、白凈的皮膚、健美的身材,眼前的木荃看上去就像個二十出頭的小姑娘,而她今年已經(jīng)31歲了。

　　從2004年第一次接觸到“瑜伽”這個詞之后,木荃就與瑜伽結下了不解之緣。2008年回濰坊成為一名瑜伽教練之后,到目前她已經(jīng)帶出了4000多名學生,成為專業(yè)的瑜伽教練。

　　談起瑜伽的好處,木荃笑著說:“那是真能減肥啊?！鄙砀咭幻琢说乃?體重從初中開始便一直維持在150斤左右,而僅練了半年的瑜伽,她不僅體重減到了105斤,而且原來的急脾氣也好了許多。木荃開玩笑說,自己這個柔軟的胖子也因為瑜伽找到了久違的自信。瘦下來的木荃并不刻意去保持身材,每天保持一個小時的鍛煉便能達到很好的瘦身和養(yǎng)生效果。木荃告訴記者,她的養(yǎng)生方法很簡單,就是瑜伽和紅棗水。

　　“瑜伽是一種修身養(yǎng)性的運動,而且飽含著哲學,是力量與婉約完美的融合?！蹦拒跽f,瑜伽不僅能夠讓人在肢體上得到鍛煉,而且能讓人在心境上得到成長。木荃說,練習時間越長越能體會到,瑜伽對心靈的控制作用,遠遠大于對身體的鍛煉。

　　木荃自稱是瑜伽慢生活的忠實布道者,瑜伽不僅已成為她生命中不可缺少的一部分,她還想讓更多的人了解瑜伽、享受瑜伽。

　　一提起瑜伽,很多人認為是女性的專屬運動?！拌べた瓷先リ幦岬膭幼髯尯芏嗳苏`以為瑜伽只有女性才可以練,其實不然?！蹦拒醺嬖V記者,瑜伽運動是不分男女的,實際上瑜伽是一種更需要力量的陽剛型運動,而且瑜伽也不只有那些陰柔的體位法,其實很多瑜伽動作更適合男士來練,世界上的瑜伽大師大都是男性。

　　據(jù)了解,瑜伽運動雖已是眾人皆知,但目前我市瑜伽的發(fā)展狀況仍處于初級階段。而且目前越來越多的男士也開始青睞瑜伽運動,但我市大部分瑜伽會館的課程主要是針對女性群體。

　　40歲的張毅,就是一名男性瑜伽愛好者,他的妻子是瑜伽教練,在妻子的引導下,他從去年開始練習瑜伽到現(xiàn)在,感觸頗深。“當初妻子讓我練瑜伽時,我非常反感,覺得那是女人的運動,不過練了幾次之后,感覺特別好愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站?！睆堃阈χf,他不僅戒掉了煙酒,而且經(jīng)過將近一年的堅持之后,原來大肚腩也消失了。張毅告訴記者,圈里的不少男士也有練瑜伽的想法,但是瑜伽場所很少面對男性授課,而且專業(yè)的男士瑜伽教練也很稀缺。

　　記者調(diào)查了解到,我市不少瑜伽會館已經(jīng)開始重視男士瑜伽市場。東風東街與鳶飛路交叉口附近的一家瑜伽會館的小班制男士瑜伽課即將開班。

　　幾年前,說起瑜伽,大都是經(jīng)濟水平較高的年輕女性的選擇。記者在采訪中發(fā)現(xiàn),如今,練瑜伽的群體并不像大家想象中那么“高大上”,普通的上班族、家庭主婦和退休職工等已成為瑜伽群體的主力軍。如今瑜伽健身運動逐漸趨向大眾化。

　　今年45歲的趙永娟是一名普通的家庭主婦,練習瑜伽已經(jīng)有兩年時間。據(jù)趙永娟介紹,最初接觸瑜伽是因為自己患有較為嚴重的腰椎勞損,在醫(yī)生的建議下開始練習瑜伽,通過專業(yè)瑜伽教練的指導,堅持每天練習瑜伽,現(xiàn)在她的腰椎勞損再也沒有發(fā)作。“原來還不知道瑜伽是什么,練了這兩年后,感覺再也離不開瑜伽了。”趙永娟說,她建議愛美的女性都來學學瑜伽。

　　接觸瑜伽只有兩個周的王君是個年輕時尚的小姑娘,她說自己已愛上了這項運動?！拔以噷W一節(jié)課之后就報班了,堅持兩周下來,感覺整個人都神清氣爽?！蓖蹙f,剛開始練的時候,整個身體拉伸之后,感覺非常不適應,但身體慢慢伸展開之后便不再有疼痛感,身體的柔韌度增強了,可以說,因為瑜伽,整個人的身心變得更和諧了。

　　“從2008年回濰坊教授瑜伽到現(xiàn)在,這6年的時間見證了濰坊瑜伽的迅速發(fā)展。原來很多人都不知道瑜伽是什么,現(xiàn)在大家更關心的是什么樣的瑜伽適合自己?！蹦拒醺嬖V記者,濰坊城區(qū)的瑜伽會所從2008年的幾家發(fā)展到現(xiàn)在的上千家。

　　據(jù)城區(qū)一名資深瑜伽教練張女士介紹,由于目前瑜伽教練資質(zhì)沒有統(tǒng)一的職業(yè)標準,他們的水平也是參差不齊,不少學員從瑜伽館學會了基本的項目之后就去開瑜伽館,也有不少學員在練習時因沒有得到正確的指導而傷及筋骨。張女士介紹說,目前瑜伽證書較雜,證書頒發(fā)機構多,有些老小區(qū)內(nèi)小型瑜伽班無任何執(zhí)照,教練甚至沒有任何資質(zhì)。

　　記者在采訪中發(fā)現(xiàn),大多數(shù)瑜伽學員在報班時更注重瑜伽館的環(huán)境和價格,而對教練的從業(yè)資格大都不了解。

　　“無論是出于何種目的去練瑜伽,對于初學者而言,選擇正規(guī)的場館和專業(yè)的教練很重要?！蹦拒醺嬖V記者,瑜伽初學者一定要注意選擇適合自己的瑜伽類型,絕對不能盲目練習。

　　記者了解到,為了節(jié)省一年兩三千元的報班費,不少市民選擇在家自己照著視頻練習。對此,業(yè)內(nèi)人士指出,瑜伽也需要“因材施教”,最重要的是選擇適合自己的瑜伽項目,而且需要及時糾正不規(guī)范動作,而盲目地模仿學習很容易造成拉傷,甚至傷及腰椎,建議最好是在專業(yè)的瑜伽教練指導下進行練習。文/圖本報記者齊英華陳靜靜