ayx愛游戲·體育官方網站瑜伽練習的五種層次你都了解嗎 瑜伽基本功瑜伽練習的五種層次，你屬于哪一種？瑜伽練習能夠指導學員或者周邊的人改善自己的身體，獲得身體健康的改善。快來看看吧~

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　　他們剛剛邁進瑜伽的大門，而且多數人是因為誤會而進入的。他們認為瑜伽是用來健身的，尤其是在減肥、塑身、提升氣質等方面，瑜伽有比較好的作用。他們習練各種瑜伽體式，發(fā)現身體的柔韌性慢慢的變好，一些簡單的或者稍難的瑜伽動作可以模仿的有點模樣了，于是夢想著有照一日，能夠做一些更高度的體位，能夠給身邊的親朋好友展示一下。

　　事實也的確如此，在草地上，在沙灘上，在公園中，照相的時候來個頭倒立什么的，那種感覺讓他們感覺自己很棒，在群眾的歡呼聲中，覺得自己儼然是瑜伽高手了。絕大多數的瑜伽初學者對瑜伽的認知都在這個層面之中，而且滯留很多年。是因為他們的教練就是這么教的，那些教練中的大多數對瑜伽的認知也是停留在這個層面上，只不過，那些教練們身體更柔軟，體位做的更棒。

　　他們能夠意識到瑜伽能夠幫助自己修復身體，打通經脈，并且能夠感受有能量在身體和心靈中慢慢升起，瑜伽的能量使得他感覺到自我氣質的提升，力量的增強，于是更多的自信升起，其中有些人會學會通過冥想獲得和維持內心的寧靜。少部分的瑜伽教練和學員是在這個層面之中，這樣的教練在他的瑜伽館或者親朋之中已經是很出色的了。他們因為能夠指導學員或者周邊的人改善自己的身體，獲得身體健康的改善。

　　這時候的他們，不再執(zhí)著于攻克所謂更高更難的體位，而是以看似簡單的坐姿和手印配合冥想，專注于內心的，并且他們熟知如何通過冥想輕易地獲得身心的能量。他們遵守瑜伽的禁律，克制自己的，以善念愛護周邊的人和事物。在多數情況下，他們的內心是平靜而柔和的。他們從理論的層面上認識到懂得瑜伽是身心的鏈接，是自我和梵性的鏈接，是小我的突破，是自性的尋找和回歸，是獲得生命解脫的無上智慧。他們經常地通過冥想將自己從這個身外雜亂的世界中抽離，并且在漫長的黑暗中前進，試圖找到那個通往所謂書中所描述的所謂三摩地境界的隧洞，然后穿越它，去感知那個自己說不清楚，也很少有人能夠講清楚的境界。更少的人在這個層面上，這個層面，嚴格的說，才算作剛剛進入了瑜伽的大門。

　　瑜伽的行者，他們與世無爭他們清晰地知道自己要去往哪里，而事實上，他們在深度冥想中，能夠偶然地，短暫地感知到他們要去往的那個靈性的世界。他們的的言行，自然地符合那些所謂的經典中所描述的所有準則，世間的：名、利、情等，不再牽絆他的心。瑜伽行者愛游戲(ayx)中國官方網站，將到達瑜伽的境界作為自己一生的目標，他們個別的隱于市，大多數則隱于山林洞穴， 在世人的視線之外，以常人所不可想象的方式，進行著秘密的瑜伽的修行。只有極少的人在這個層面上，這樣的人如果能成為你的導師，那將是你的福氣。

　　能夠證悟瑜伽的境界并且能夠指導更多的生命去往哪里的人，才能真正的稱為成為瑜伽導師，比如，放下王子的身份，拋棄榮華富貴，通過多年的瑜 伽苦行，以冥想的方式獲得證悟解脫。并且將自己的證悟的智慧傳播與天下，數千年來，引導了無數的迷惘眾生獲得智慧和解脫，因此佛陀被稱為大瑜伽士。

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