ayx愛游戲國際瑜伽日 練瑜伽有什么好處為了慶祝首個瑜伽日印度新德里市中心國王大道聚集了3.5萬人一同練習(xí)瑜伽。同時向吉尼斯世界紀(jì)錄發(fā)起沖擊。作為瑜伽愛好者，總理納倫德拉莫迪加入人群，一同享受瑜伽帶來的樂趣。知道練瑜伽會有什么好處嗎？一起去了解一下吧。

　　莫迪2014年9月在聯(lián)合國大會上倡議設(shè)立國際瑜伽日，聯(lián)大12月宣布將每年的6月21日定為國際瑜伽日。為慶祝首個瑜伽日，21日7時30分起，超過3.5萬人在新德里國王大道上一同向2005年由印度瓜廖爾市近三萬名學(xué)生創(chuàng)造的集體瑜伽紀(jì)錄發(fā)起挑戰(zhàn)。21日參與挑戰(zhàn)的人包括印度的學(xué)生、士兵和政府職員等。能否打破吉尼斯世界紀(jì)錄還有待確認(rèn)。吉尼斯世界紀(jì)錄評審方說，他們專門聘請了1500多人來核實這場活動具體的參與人數(shù)。

　　總理莫迪出席這場盛大活動，戴著印度國旗顏色的圍巾。他說，許多人認(rèn)為瑜伽只是一種單純的鍛煉，這種想法并不正確。“瑜伽關(guān)乎思想、身體和靈魂今天我們不僅是在慶祝國際瑜伽日，更是在訓(xùn)練我們的思維?！蹦戏Q：“這是關(guān)乎人類福祉的一項活動，可以創(chuàng)造無沖突的世界、傳播和睦信息?！蹦线€走下演講臺，摘下眼鏡，來到瑜伽愛好者中間，作出各種體式；他中途還停下來，查看周圍學(xué)生們的動作，然后繼續(xù)與大家一起展示瑜伽技巧。莫迪本人是一名瑜伽愛好者，每天都要抽出時間練習(xí)，并稱這項運動是他“多工作、少睡覺”的秘訣。

　　瑜伽館的老師們總是說先生們都愿意花錢讓太太練瑜伽，因為改變了火爆脾氣。而美國舊金山監(jiān)獄，在1997年，對暴力上癮者利用瑜伽和戲劇治療，幫助他們冷靜下來，從而幫助他們找到自己具有侵略性的原因。多做深呼吸，自然就學(xué)會放松，瑜伽不是單純的扭麻花，競技動作的難度，而是在一呼一吸找到你的寧靜。

　　瑜伽最重要的是放松、平衡、獲得寧靜。每次練習(xí)的時候，老師讓我們始終微笑，關(guān)注身體，讓身體、心靈在一呼一吸中吸進純凈，吐出毒素。老師最愛說，是身體在做動作，不是臉在做動作。想想看，松了眉頭，心臟就舒展了，身體就放松了，經(jīng)常笑的人自然美麗，經(jīng)常笑的人一定知足，心無旁騖。

　　有朋友說體驗瑜伽后，感覺瑜伽就是和自己身體過不去，盡是一些看似簡單，實際好難的動作。的確，因為我們普通人太缺乏鍛煉了，動動胳膊動動腿都會很難受。而且我們對身體只是使用，玩命地使用，（熬夜工作熬夜玩），對身體不懂保養(yǎng)。但只要你練習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)痛過之后是輕松，是舒展，是欣快感。練習(xí)瑜伽，不僅運動肌肉，更可以刺激的各個腺體。學(xué)會呼吸，更是可以延年益壽。

　　瑜伽的好處還有就是挺直了脊椎，才能揚眉吐氣地做人。瑜伽的練習(xí)中，老師總是強調(diào)這點ayx愛游戲。瑜伽能夠增強自信的原因是：任何年齡，任何職業(yè)，只要是地球人都可以練，當(dāng)然有些動作對于罹犯某種疾病的人是禁忌。但瑜伽動作很多，只要你堅持，一天做點，帶著愉悅的心情去做，你一定會發(fā)現(xiàn)，也許你別的事情做不好，但瑜伽只要堅持，就會有進步。

　　瑜伽的好處是非常多的，通過練習(xí)瑜伽讓自己安靜下來，更平和，讓人們學(xué)些如何和自己相處，而且還可以提升氣質(zhì)，還可以塑身減肥，因此是非常受歡迎的。不過如果想要看到瑜伽長遠(yuǎn)的效果，堅持是非常重要的。

　　這種情況需要先完善肝部檢查，包括肝炎病毒譜，肝膽脾彩超，肝臟功能和血常規(guī)，貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項，如果都沒問題的話可以補充多元維生素，加上歸脾丸口服。

　　雖然有傳染性但是用過藥之后傳染力會明顯下降，經(jīng)過治療治愈之后就不再有傳染性，常用的治療手氣的藥物有鹽酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中藥比如復(fù)方酮康唑軟膏等。

　　治療可以改變不良姿勢、避免久坐久站、避免長時間一個姿勢過久，局部可以做做熱敷理療，如果痛的嚴(yán)重，可以口服布洛芬或塞來昔布膠囊治療。

　　雌激素常用補佳樂，檢查明確的情況下就可以開始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黃體酮一起服用，效果更好

　　這種情況可以口服抗真菌的藥物比如氟康唑片或是伊曲康唑膠囊，外陰這里用紅核婦潔洗液清洗，頭皮用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑洗頭。

　　這個病可以局部外用抗生素軟膏進行治療，比如紅霉素軟膏或者是莫匹羅星軟膏，疼痛明顯的話加上口服的抗生素比如頭孢克肟片。如果反復(fù)發(fā)作而且沒有好的緩解辦法可以把指甲給拔掉。

　　過敏性皮炎你可以口服復(fù)方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治療，而丹毒需要口服抗生素比如頭孢克肟片，局部外用莫匹羅星軟膏治療。

　　這樣的情況，平時首先需要多注意保暖，防止受涼，避免長時間的伏案工作，局部可以多熱敷一下，也可以，或者理療，或者是涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，另外可以配合口服活血化瘀的藥物，比如說活血止痛膠囊或者是三七粉來促進恢復(fù)。

　　癬菌疹需要針對過敏和真菌感染同時進行治療，如果面積小的話可以外用曲安奈德益康唑乳膏，這個藥物可以同時治療真菌感染和過敏，這段時間注意點早睡早起不要熬夜，少吃辛辣油膩和牛羊肉海鮮，不要喝酒。

　　可以采用熱敷、紅光、微波等進行局部的治療，必要時可以吃一些活血化瘀的藥物，比如依托考昔片、邁之靈片等。

　　所以平時一定要注意，不要貪吃涼食涼飲，不要吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩過大的食物和油炸食品?？梢苑靡恍╀X碳酸鎂片，多潘立酮片。熱敷一下腹部。...[詳細(xì)]

　　這樣的情況可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的骨科就診治療。建議你可以先考慮注意休息，注意保暖，局部熱敷或者是涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑，配合非甾體類的抗炎藥物，比如說雙氯芬酸鈉或者是布洛芬膠囊來看看效果。如果不理想的話，再考慮到醫(yī)院就診治療就可以了。...[詳細(xì)]

　　如果灰指甲比較少你可以先外用復(fù)方聚維酮碘搽劑治療，但如果長的太多，或是亮甲治療效果不好，你可以口服伊曲康唑膠囊或是鹽酸特比奈芬片治療。...[詳細(xì)]

　　在日常生活中要多注意保暖，防止受涼，限制過多的走路以及跑跳，爬山等活動，盡量的穿寬松，舒適，柔軟的厚底鞋子，避免鞋底過硬過薄，晚上可以多用熱水泡腳，這樣的處理一般可以有效的預(yù)防癥狀的發(fā)作。...[詳細(xì)]