愛游戲(ayx)中國官方網站傳承瑜伽老師的一種風格尊重練習者的能量狀態(tài)！剛到教室時，她發(fā)現(xiàn)兩位老師都很謹慎，尤其在第一天和第二天的練習中，他們都是以觀察為主，在一旁觀看練習者的練習狀態(tài)，同時也會對基礎體式進行細節(jié)調整。

　　畢畢在第一天練習一序列時，老師調整了一些站立體式和坐立體式。在做頭碰膝ABC時，練習者屈膝腿的角度要有變化，大概從90度到60度愛游戲中國官方網站，再到45度。

　　“當老師給我做調整時，我才意識到，從最初的練習中，我在很多途徑看到過這個信息，但并沒有特別注意過，之前在其他教室練習時，也沒有被老師很細地調整過?！彼硎尽?/p>

　　同時，畢畢覺得兩位老師比她預期得更溫和、更開放、更柔和，這與她對于傳統(tǒng)練習和傳統(tǒng)教師相對嚴厲、嚴肅的印象似乎略有差別。

　　畢畢還清晰記得，《傳承》中提及老掌門人的口頭禪就是Just do it。不知為何，她印象中就是那種很嚴厲的Just do it。

　　可是在巴厘島的教室，她卻經歷了另一種傳承老師的風格。簡言之，那兩位老師很尊重練習者的能量狀態(tài)。

　　第二天進教室，畢畢開始練習二序列。老師會在她練習之前，跟她了解她的練習經驗。事實上，她有將近2年的時間，都是練完完整的一序列，再接二序列的練習，她自己會感受到疲憊和消耗，有時練習時長會達到2.5小時或3小時。

　　聽到這樣的描述，老師便建議她對練習進行簡單的調整，比如睡龜式之后接二序列。同時，老師又強調，她甚至可以從船式或站立序列結束就接二序列，這完全看她自己的能量狀態(tài)。隨著時間的推移，等身體準備好了，也可以再把那些體式補回來。

　　這些細節(jié)讓畢畢忽然意識到，傳統(tǒng)的方法并不完全等同于Just do it。兩位老師也讓她領會到，在練習中尊重自己的能量狀態(tài)至關重要，并且練習者本人需要去感受自己的能量狀態(tài)。

　　“畢竟，練習者才是最了解自己身體狀態(tài)的人。我覺得阿湯練習很重要的作用之一，是提高練習者的覺知。通過練習，我們能更清晰地感受自己的身體狀況。”畢畢描述道。

　　像畢畢這樣的練習者，已經開始了二序列的練習，可是還沒能拿到全二序列的系列，那么練習中，做一序列加二序列就成了必然。到底該從哪個體式進行銜接？該如何練習？如此說來，還挺有技術含量的。

　　“被兩位老師調整后，我感覺這是一個很微妙的東西，就是一些很基本的原則不能變，但其中也有可變的部分。不過，一旦確認了從一序列某個位置銜接去練習后，就需要固定下來。除非某一天身體不舒服，能量狀態(tài)有很大變化，才能改變練習方式，比如做最基本的練習或只是?！碑叜叡硎?。