ayx愛游戲球技-流瑜伽十分鐘進(jìn)階之四 腹部肌肉專項(xiàng)鍛煉新浪體育訊我喜歡閱讀高爾夫揮桿的最新生物運(yùn)動(dòng)學(xué)研究報(bào)告?！睹绹\(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)周刊》發(fā)表了一篇研究職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的軀干的腹肌的文章。這個(gè)研究對13名男性職業(yè)高爾夫球手在揮桿時(shí)的肌肉活動(dòng)作了評估，盡管他們身材各不相同，但是，他們的軀干和腹部肌肉的再生能力都很強(qiáng)。這份報(bào)告指出愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站，強(qiáng)健的軀干肌肉和腹部肌肉對于獲得最大的力量至關(guān)重要。

　　這節(jié)課，我們主要訓(xùn)練腹部肌肉，目的是獲得更多的力量、穩(wěn)定性以及更好的耐力。好，現(xiàn)在就開始練習(xí)吧！