26式經典瑜伽動作（實用應用文）Doc95SF6F；本文是“生活休閑”中“武術”的實用應用文的論文參考范文或相關資料文檔。正文共1,151字，word格式文檔。內容摘要：深呼吸――放松精神、排除毒素、增強神經呼吸與循環(huán)系統(tǒng)的功能，半月式――減緩腰病、便秘、腹部脂肪堆積ayx愛游戲·體育官方網站、氣管炎、脊椎側凸與畸形、脊關節(jié)僵硬，尷尬姿勢――幫助打開膝關節(jié)，減緩膝關節(jié)風濕痛與坐骨神經痛，鷹式――加強下肢力量，增大髖關節(jié)活動范圍與12個關節(jié)的柔韌性，站立頭碰膝――加強血液

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