愛游戲(ayx)中國官方網(wǎng)站瘦腹超級有效的9個瑜伽動作已經(jīng)夏天了，之前立下的減肥flag進度如何？低頭摸摸自己的肚子，卻還是圓滾滾的！所以真的不能再拖啦，再拖一年就又過去啦！下面，小編分享9個瘦腹超級有效的瑜伽動作給大家，收藏起來好好練習！

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　　上班的人群，看電視、手機久了，會誘發(fā)肩頸背酸痛的問題，為了讓大家在短時間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來緩解的好方法——脊柱理療十三式。